10 yogas asanas, lai uzlabotu muguras veselību
Atklājiet 10 efektīvas yogas asanas, kas palīdz uzlabot muguras veselību un samazināt sāpes. Šīs asanas ir piemērotas visiem līmeņiem, sākotnējiem līdz pieredzējušajiem praktiķiem.
Lasīt vairākJaunākie raksti
Kā sākt ar yogu: sākuma gids
Ja esat jauns yogā, šis raksts ir jūsu sākuma gids. Mēs izskaidrojam pamata principus, ieteicam sākuma asanas un sniedz padomus, kā sākt savu jogas ceļu.
Lasīt vairākYoga un stresa pārvaldība: kā atrast mieru
Stresa pārvaldība ir vienā no galvenajām jogas priekšrocībām. Šajā rakstā izskaidrojam, kā yoga palīdz pārvarēt stresu un atjaunot garīgo un fizisko veselību.
Lasīt vairākYoga un svaigums: kā uzlabot asinsrites sistēmu
Yoga ir lieliska metode, lai uzlabotu svaigumu un asinsrites sistēmu. Šajā rakstā izskaidrojam, kā dažas yogas asanas var palīdzēt uzlabot svaigumu un samazināt asinsspiedienu.
Lasīt vairākKā izvēlēties labu yogas matu
Labas yogas matas ir svarīgas, lai nodrošinātu komfortu un drošumu. Šajā rakstā izskaidrojam, kā izvēlēties labu yogas matu, ņemot vērā dažādus faktorus, piemēram, materiālu, biezumu un izmērus.
Lasīt vairākYoga un svaigums: kā uzlabot asinsrites sistēmu
Yoga ir lieliska metode, lai uzlabotu svaigumu un asinsrites sistēmu. Šajā rakstā izskaidrojam, kā dažas yogas asanas var palīdzēt uzlabot svaigumu un samazināt asinsspiedienu.
Lasīt vairāk